Apa Benar 3 Nastar Setara Dengan Sepiring Nasi?

Apa Benar 3 Nastar Setara Dengan Sepiring Nasi?

Menurut Dokter gizi Prawita Sari, tiga buah nastar umumnya mengandung 120 sampai 140 kalori. Jumlahnya hampir sama dengan sepiring nasi. Wow!

Hmm. Tapi kan, sepiring nasi setiap orang berbeda-beda ya? Kira-kira sebanyak apa sih, isi piring yang dimaksud?

  • Setara 100 gram nasi putih
    Nah, penjelasan lebih detail diberikan oleh Ika Setiani, Ahli Gizi dari MRCCC Siloam Hospital Semanggi nih, teman Ekosis! Berdasarkan perhitungan beliau, tiga buah nastar sebanding dengan 100 gram nasi putih. Setiap 100 gram nasi putih setara 175 kkal.
  • 100 gram nasi seberapa banyak?
    Jika dibandingkan dengan satu cetakan nasi, pada nasi kotak misalnya, umumnya terdapat 200-250 gram nasi putih. Kalorinya berapa? Tentu lebih banyak lagi. Hehe. Hitung sendiri ya!
  • Picu Kolesterol
    Selain itu, ternyata nastar juga dapat memicu naiknya kolesterol. lho! Menurut dr Tirta, banyaknya mentega dan butter yang mengandung lemak dapat mempengaruhi kadar kolesterol.

Sumber: Cnnindonesia.com

Gambar oleh shirleysavitri dari Pixabay

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *