Buah Lebih Baik Dimakan Langsung Atau Dijus?

Yuk disimak dulu Teman Ekosis fakta-fakta mengkonsumsi jus di bawah ini!

Jus Ganggu Pencernaan?
Buah yang dikunyah langsung dapat menstimulasi rasa kenyang. Selain itu, enzim dalam buah utuh dapat membantu proses pencernaan. Menurut Ahli gizi Jansen Ongko, MSc, RD, terlalu sering minum jus dapat mengganggu pencernaan lho!
Mengonsumsi Jus Tidak Berarti Buruk
Jus dapat menjadi solusi bagi orang yang malas mengunyah, atau tidak suka sayur dan buah. Namun perhatikan cara pengolahannya, ya.
Hindari Pemanis
Sebaiknya jus tidak diolah bersama gula. Jika ingin rasa manis, jus bikinanmu bisa dicampur dengan sari jeruk manis atau dikombinasi dengan buah lain yang memberi rasa manis seperti sari melon.

Gambar oleh silviarita dari Pixabay